Më poshtë ju listojmë ushqime që përmbajnë përqindje të larta uji
Trangujt kanë deri në 95% përmbajtje uji. Kanë përbërës anti-inflamatorë që ndihmojnë në largimin e përbërësve të padobishëm nga trupi, zvogëlojnë acarimin e lëkurës.
Selino është një tjetër perime që ka pothuajse 95% përmbajtje uji, është gjithashtu e pasur me vitamina dhe minerale.
Shalqiri nuk mund të mungonte në frutat e verës. I pasur me ujë me mbi 91% dhe mbron qelizat nga dhe lëkurën nga dielli.